서울시에서 취업생 및 청년들의 이사비 부담을 줄이기 위해 서울시에서 최대 40만원을 지원하고 있습니다. 밑에 이사비 지원을 받을 수 있는 조건 사항과 신청 방법 링크를 걸어 둘테니 보시고 참고해주세요 ^^❤️지원 대상및 기간(2025.4.1~14(월) 6시까지 신청가능)❤️신청자격요건 (소득기준, 2억 이하 전월세 거주자) 간혹 세후 급여를 생각 하시는 분들이 있는데 세금을 제하기 전 세전 급여로 확인 하셔야 합니다.❤️선정인원 1만명❤️신청방법(전화, 홈페이지)콜센터 전화: 1887-9358서울시 홈페이지 신청: 청년 지원 신청 바로가기 청년지원 신청 바로가기를 클릭하시면 아래의 화면이 나옵니다(참고용) 나라에서 서울시에서 이사비용을 지원해준다니 놓치지 말고 꼬옥 신청하세요😊

최여진 예비 남편을 둘러싼 각 의혹을 sbs 동상이몽(월) 저녁 10시 10분에 방영되는 프로그램에서 모두 공개했습니다.7살 연상의 예비 신랑 김재욱 씨는 보는 내내 최여진에게 너무 미안해하는 모습을 많이 보였습니다. 그동안 공개 열애 직후 두 사람은 축복보단 차가운 시선과 따가운 시선을 받으며 엄청난 악플을 받았습니다. 최여진의 예비 남편은 1976년 생으로, 최여진보다 7살 연상인 수상스키 감독입니다. 과거 방송 출연당시, 최여진은 일주일에 5일은 부부의 집에서 머무르며 생활하였는데요.예비 남편은 유부남이었고, 최여진과 부인 셋이서 아빠 엄마로 부르며 너무 친하게 지내는 모습을 보였습니다.  이때, 방송에서 전부인 최여진과 예비남편이 식사하는데 둘이 비슷한 의상을 입어서 커플룩을 입은 것처럼 보여 여..

허벅지 살을 효과적으로 빼려면 유산소 + 근력운동을 같이해야 효과 좋은거 아시죠?허벅지 안쪽(내전근)과 바깥쪽(외전근)을 팍팍 자극해야 허벅지살이 빠집니다. 여름이 오기전에 허벅지 살 없애는 홈트레이닝 운동 3가지 알려드릴께요😊1️⃣ 스쿼트 (하체 전체 & 허벅지 탄력 UP!)✅ 방법:발을 어깨너비로 벌리고 선다.허리를 곧게 편 상태에서 엉덩이를 뒤로 빼며 앉는다.허벅지가 바닥과 평행이 되도록 앉았다가 일어난다.15~20회 X 3세트💡 팁:무릎이 발끝을 넘지 않게!천천히 내려가고 빠르게 올라오기2️⃣ 사이드 레그 리프트 (허벅지 바깥쪽 & 옆라인 정리)✅ 방법:옆으로 누워 한쪽 팔로 머리를 받친다.위쪽 다리를 천천히 들어 올렸다가 내린다.15~20회 X 3세트 (양쪽 반복)💡 팁:다리를 올릴 때 허..

40대는 호르몬 변화와 함께 체중 관리가 더욱 어려워지는 시기입니다. 이럴 때 체중 감량의 의미보단 건강의 의미로 저탄수화물 식단을 추천드리고 싶습니다.저탄수화물 다이어트 식단 방법 및 식단표을 알려드립니다😊1. 저탄수화물 다이어트란?저탄수화물 다이어트는 탄수화물 섭취를 줄이고, 단백질과 지방을 적당히 섭취하는 다이어트입니다. 탄수화물 대신 건강한 지방과 단백질을 주요 에너지원으로 사용해서 체내 지방 연소를 촉진하여 혈당을 안정시킵니다. 40대 여성을 위한 저탄수화물 다이어트는 체중 관리뿐만 아니라 심혈관 건강, 인슐린 민감도 개선, 에너지 활동을 높이는데 도움이 됩니다.2. 저탄수화물 식단의 핵심 원칙단백질: 근육 유지와 체중 감량을 위한 중요한 영양소입니다. 특히 계란, 닭가슴살, 생선, 두부를 섭..

요즘 과천 화재, 산청 화재 등 화재로 인한 피해가 많습니다😢이일로 사망한 분들도 있고 혹 우리 주변에 불길을 피하다가 길에서 다치거나, 연기를 들이마셔 유독가스로 인해 몸에 호흡곤란이나 심혈관 질환, 두통 구토 증상이 있는 사람들도 있습니다.  만약 이런 일이 서울에서 일어난다면, 서울 거주자는 서울시에서 치료비나 비용을 보상받을 수 있습니다. 서울에서 일어나는 모든 재난 화재, 폭발, 벼락, 붕괴, 산사태, 태풍, 강풍, 대중교통에서 다치면 모두 지원 가능 합니다! 사망이나 후유장애와 같은 사고에 대해 최대 2,000만 원까지 보장되며, 최소 병원 치료비와 같은 보상도 받을 수 있습니다.❤️정부지원 시민안전보험 혜택 받는 조건 ❤️필요한 서류 ❤️보험금 청구 신청 방법 1️⃣ 서울시청 재난관리부서:..

해외여행을 계획 중이라면 성인 홍역예방접종 미리 정보를 알면 좋겠죠? 세계적으로 홍염이 유행으로, 특히 베트남에서 홍역 확진자 급증으로 4만 명이 감염됐고, 5명이 사망하는 사례가 발생했습니다. 오히려 성인들이 홍역에 감염되면 더 증상이 심한 경우가 많습니다. 어릴 때 맞은 백신 효과가 지속되지 않는 경우가 있어 여행 전 추가 접종이 필요하기도 하고, 해외 입국 시 예방접종 증명서를 요구하는 경우가 있어 여행 가기 전! 꼭 확인하고 챙기세요.  ✨해외 입국 제출시 홍역예방증명서는 영문으로 제출해야 합니다. 오늘은 성인홍역 증상 및 예방접종 시기, 예방접종증명서 신청(출력) 방법을 안내드리겠습니다.❤️성인홍역 예방접종이, 필요한 이유홍역은 전염성이 매누 높아 감염자의 기침, 재채기, 말하기 등을 통해 같은..