갑상선 암 환자를 위한 연령대별 영양소 섭취갑상선 암 환자는 연령대별로 신진대사 속도, 면역력, 호르몬 변화 등이 다르므로 각 연령에 맞춘 영양소를 섭취하는 것이 좋습니다. 갑상선 기능을 유지하고 면역력을 강화하는 음식들을 20대~70대 연령별로 좋은 음식 알려드립니다.✅ 20~30대: 신진대사 활성화 & 면역력 강화이 시기는 신진대사가 활발하며, 활동량이 많아 충분한 영양소 섭취가 필요합니다. 갑상선 기능을 유지하면서 면역력을 강화하고, 세포 재생을 돕는 음식을 중심으로 섭취하는 것이 좋습니다.✔️ 추천 음식으로는단백질이 풍부한 음식: 닭가슴살, 계란, 두부, 연어항산화 작용이 뛰어난 식품: 블루베리, 브로콜리, 당근, 시금치오메가-3 지방산 공급원: 고등어, 참치, 견과류(호두, 아몬드), 아마씨요오..
