5분안에 재테크

1. 염증 지방이 다이어트 실패 원인인 이유?-인슐린 호르몬이 반응이 느려져서 지방 분해 저하내장지방이 많으면 염증성 사이토카인(예: TNF-α, IL-6)이 분비됩니다. 그래서 인슐린이 잘 반응하지 못해 혈당(혈액 속 당) 이 높으면 세포에 당을 전달해 주는 기능이 떨어져 지방이 더 빠르게 모아집니다. 지방 분해를 도와야 할 호르몬(인슐린, 렙틴) 분비가 어렵습니다. -렙틴 호르몬이 반응이 느려져서 식욕 조절 장애지방 세포에서 나오는 렙틴(식욕 억제 호르몬) 분비 감소로 지방이 많아도 뇌가 배고픔을 느끼게 되어 과식이나 폭식을 유도하게 됩니다. -코르티솔 호르몬이 늘어나 복부 지방 축적스트레스 호르몬(코르티솔)이 높아지면 지방을 태우기보다 복부에 더 저장하게 만듭니다. 만성 스트레스 & 수면 부족이 있..

다이어트를 해도 살이 잘 빠지지 않는다면 염증 지방 때문일 가능성이 높습니다1. 염증 지방이란? 다이어트의 숨은 적염증 지방(Inflammatory Fat)은 단순한 지방과는 다른 형태로, 만성 염증을 유발하는 체지방입니다. 일반적으로 지방은 에너지를 저장하는 역할을 하지만, 염증 지방은 비정상적으로 쌓인 지방세포가 활성화된 면역 세포처럼 행동해서 염증 물질(사이토카인, TNF-α, IL-6 등)을 분비합니다. 그렇게 되면 체내에서 염증 반응이 늘어나게 되고 다이어트를 방해합니다. 염증 지방이 다이어트의 숨은 적으로 작용하는 이유는 호르몬 불균형을 일으켜, 렙틴과 인슐린의 기능을 망가트립니다. 렙틴은 식욕 억제와 에너지 태워 소비하는 중요한 역할을 하지만, 염증 지방이 과하게 쌓이면 렙틴 저항성(식욕을 ..