다가오는 밸런타인데이 초콜릿 때문에 다이어트를 망칠까 봐 걱정하셨던 분들 주목!!초콜릿 하면 다이어트의 적이라고 생각하지만 다크초콜릿은 잘 섭취하면 오히려 다이어트에 도움이 됩니다.오늘은 다크초콜릿 다이어트 방법과 그 효과, 그리고 주의할 점까지 모두 알려드리겠습니다.🍫 다크초콜릿이 다이어트에 도움이 되는 이유1. 식욕 억제 효과다크초콜릿에는 레피틴(leptin)이라는 식욕 조절 호르몬 분비를 도와주는 성분이 들어 있습니다. 이 호르몬은 우리가 배가 부른 느낌을 오래 유지하도록 도와줍니다.그리고 다크초콜릿의 쌉싸름한 맛이 식욕을 줄이는 데 도움이 됩니다. 실제로 한 연구에 따르면 다크초콜릿을 먹은 그룹이 밀크초콜릿을 먹은 그룹보다 식욕이 줄어든 것으로 나타났어요. 그 이유는 쓴맛이 신경을 자극해 식욕을..
